Какво да носите на йога клас

Независимо дали наскоро сте открили любовта към йога или сте се насочили към първия си клас някога, решението какво да облечете може да бъде предизвикателство. Докато актът на йога е предназначен да бъде медитативен и релаксиращ, решението за подходящо облекло може да бъде доста стресиращо. Както всеки спорт, носенето на правилните дрехи може да допринесе значително. Като такова е важно да намерите перфектните парчета, които ще ви помогнат да се огъвате, разтегнете и да останете удобно през целия клас. За щастие има много страхотни марки активни дрехи, които чакат да ви осигурят цялата екипировка, необходима за да бъдете топ йоги. Сега всичко, което трябва да знаете, е в кои парчета си струва да инвестирате и ние можем да помогнем за това.

СВЪРЗАНИ: 11 най-добри марки за активно облекло, които трябва да знаем

съдържание

  • 1 Видове йога класове
  • 2 йога етикета
  • 3 Йога облекло
    • 3.1 Сутиени
    • 3.2 Синглети / Резервоари
    • 3.3 Горни връзки с дълъг ръкав
    • 3.4 Чорапогащи
    • 3.5 къси панталони
    • 3.6 Обувки
    • 3.7 Аксесоари
  • 4 Какво да носите на йога клас

Видове йога класове

Ако не сте запознати с йога, може да искате да направите някои изследвания на различните видове класове, преди да започнете. Далеч не е само едно нещо, йога може да се отнася до много различни класове. Поради това е важно да знаете разликите, за да намерите подходящия за вас. Познаването на коя йога посещавате също ще ви помогне да управлявате очакванията си и ще ви даде насока какво да облечете. Например часовете по бикрам и гореща йога се преподават в отопляема стая, което означава, че ще се изпотите. Като такива, тези детоксикиращи сесии изискват дрехи, които са предназначени да изтрият влагата.

Ако посещавате начинаещ клас, това може да е тип Хата или Виняса. Тези класове са фокусирани върху координиране на движение и дъх, като Виняса е малко по-бърз и включва по-интензивно разтягане, повдигане на краката и обръщане. Йоенгар йога, от друга страна, се фокусира върху позите, които бихте държали за по-дълъг период от време, което ви позволява да намерите баланса си и да задълбочите разтягането. Този стил на йога също често използва реквизит. Има и йога класове за мощност и ащанга, които включват постоянно движение между позите, което ги прави по-предизвикателни от другите видове.

Йога етикет

Ако никога досега не сте ходили на йога, добре е да се запознаете с основния етикет, преди да посетите първата си сесия. Като за начало се уверете, че ще стигнете по-рано. Най-малко 10 минути се препоръчва, за да получите място, където се чувствате комфортно. След пристигането си свалете обувките и чорапите, преди да се насочите в стаята. Повечето студия ще имат място за съхранение на обувките, но ако не сте сигурни, опитайте да попитате на бюрото. След като сте в стаята, развийте постелката си и се обърнете към инструктора. Ако това е първият ви клас, вие също трябва да се представите с вашия инструктор и да съобщите за всякакви наранявания. Накрая, опитайте се да останете до края на учебния час и ако трябва да напуснете рано, уверете се, че го направите преди времето за релаксация в края на сесията.

Облекло за йога

Изборът какво да облечете на йога е важно решение, което може да подобри или да попречи на вашето време в класа. За да сте сигурни, че ще се възползвате максимално от сесията си, изберете парчета, които са гъвкави и ще се движат с вас, като същевременно ще ви покрият. Избягвайте всякакви ограничителни или неудобни дрехи, тъй като те могат да ви разсейват и да ви извадят от момента. Вместо това, изберете за монтирани дизайни с много разтягане в тъкани, които са меки и дишащи, като памук, бамбук или фланелка. Разбира се, модното облекло не вреди, нито се забавлявайте с йога гардероба си.

Bras

Изборът на добър спортен сутиен е важен за успешната йога сесия, особено ако сте силно разпалени. Независимо дали искате да носите спортния си сутиен под топ или самостоятелно, избирането на този, който ви поддържа и държи, е задължително. В края на краищата не искате сутиенът ви да се изплъзва на мястото си и да разкривате какво има отдолу, така че не забравяйте да изберете стил, който ще остане спретнато на мястото си във всяка поза надолу на куче и стойка. По същия начин сутиените, които са с лек, V-образен деколте или светъл цвят, може да не са най-добрият вариант за интензивна йога сесия.

ТОП КУПИ


Фланелки / Танкове

Синглетите и резервоарите могат да бъдат чудесни за йога, тъй като ви осигуряват неограничено движение на ръката. Що се отнася до избора на такъв, най-добре е да избягвате всички, които са твърде разхлабени. Тъй като йога често изисква движение нагоре или под ъгъл, всички върхове, които са твърде разхлабени, ще се спънат и ще се движат. Заедно с разкриването на стомаха ви, това също може да ви разсейва, дразни и дори може да блокира зрението ви. За да избегнете този проблем, трябва да изберете сингли и върхове на резервоарите, които прилягат плътно и остават на място през всичките ви движения. Стилът, който подхожда на формата, без да се чувства стегнат или обвързващ, ще направи отличен избор.

ТОП КУПИ


Топове с дълъг ръкав

Точно както при синглите и резервоарите, най-добре е да избягвате разхлабените върхове с дълъг ръкав. Вместо това, изберете нещо подходящо, което ще остане на мястото си във всяка инверсия. По същия начин избягвайте всичко с много ниско деколте, за да осигурите правилното покритие по време на класа. Ако искате да носите по-хлабав топ с дълъг ръкав, трябва да помислите да го съчетаете със синглет отдолу. Това ще има много предимства, включително да се държите покрити, ако вашият връх не падне. Той също така ще ви позволи да запазите топло или хладно по време на различни секции от класа, като носите горната част с дълъг ръкав или я свалите, за да разкриете синглета отдолу.

ТОП КУПИ


Чорапогащи

Чорапогащи са основна инвестиция за всеки ученик по йога. Тези удобни и разтегателни панталони ще ви осигурят пълен набор от движения и ще позволят на инструктора ви да провери подравняването ви. Материалът на чорапогащи също ще абсорбира всяка пот, което ще улесни поддържането на определени пози. Просто не забравяйте да изберете чифт с бързосъхнеща материя, за да си осигурите удобна сесия. Когато става въпрос за дължина, можете да изберете или изрязани или чорапогащи в цяла дължина, в зависимост от предпочитанията ви и вида на класа. Като цяло, изрязаните стилове са идеални за бързи и горещи класове, докато дизайните с цяла дължина са идеални за по-бавни сесии. Също така, имайте предвид, че всякакви тънки или светли цветни чорапогащи могат да станат видими по време на определени пози, така че дебелите стилове в тъмни нюанси са най-добри.

ТОП КУПИ


Къси панталонки

Добрите йога къси панталони могат да бъдат трудни за намиране, но след като имате чифт, ще ги намерите безценни за горещи и бикрам класове. Когато избирате чифт, избягвайте както късите шорти, така и свободните шорти. Тъй като ще усуквате тялото си в уникални позиции, най-добре е да носите други стилове, които ще ви покрият. Изберете чифт, който ви кара да се чувствате достатъчно уверени, за да се наведете и да изкривите с краката нагоре във въздуха, без да се чувствате изложени. Освен това, уверете се, че те не се натрупват, когато се движите, в противен случай непрекъснато ще ги дърпате надолу. Подходящ чифт, който завършва около средата на бедрото, ще бъде перфектен. Можете дори да опитате шорти за велосипеди, ако се мъчите да намерите идеалния стил.

ТОП КУПИ


Обувки

За разлика от много други спортове, йога не изисква обувки. Това означава, че ще трябва да свалите обувките и чорапите си, преди да влезете в класа. Макар че може да мислите, че това ви извинява да не трябва да мислите какво да облечете на краката си, това не става. Все още ще трябва да намерите чифт, който да съответства на вашето йога облекло и може да се носи както преди, така и след урока. Разбира се, маратонките правят отличен избор и ще допълнят атлетичния ви облик, но други стилове на обувки също могат да бъдат страхотни. По-специално, слайдовете и сандалите ще осигурят облеклото ви с небрежен ръб и ще имат предимството да бъдат лесни за обличане и излитане преди и след всяка сесия.

ТОП КУПИ


аксесоари

Насочването към йога не изисква просто дрехи, а изисква и аксесоари. Въпреки че е най-добре да оставите бижутата у дома, парчета като лента за глава може да са полезни. Разбира се, най-важният йога аксесоар е вашият мат. Ако сте нов в йога и не притежавате постелка, обадете се преди сесията си, за да се уверите, че студиото има такава, която да използвате. След няколко урока помислете дали да инвестирате в свои. Килимчетата за йога се предлагат в широка гама от цветове, материали и дебелини, така че изберете този, който е най-подходящ за вас и вашия клас клас. Можете също така да закупите чанта или каишка за йога, за да улесните карането на постелката си. Бутилка с вода и кърпа, които да ви поддържат хидратирани и без пот, също са основни йога аксесоари.

ТОП КУПИ


Какво да носите на йога клас

  • Носете спортен сутиен, който ви поддържа и държи през всички движения.
  • Изберете сингли и върхове на резервоарите, които са монтирани.
  • Опитайте да нанесете отгоре дълъг ръкав над синглет и го премахнете по време на интензивни секции от класа.
  • Качествените, бързосъхнещи чорапогащи или с пълна дължина, или с изрязана дължина, правят отличен вариант за панталони.
  • За отопляеми класове като Bikram, носете монтирани шорти, които завършват около средната височина на бедрото.
  • Когато пътувате до и от йога, носете или маратонки, пързалки или сандали.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here